Ảnh hưởng từ việc sử dụng máy tính thường xuyên

administrator

Tìm hiểu những ảnh hưởng từ việc sử dụng máy tính sẽ khiến cho những người thường xuyên phải làm việc với máy tính có thể biết cách phòng tránh và sử dụng một cách khoa học để bảo vệ sức khỏe cho mình

Tác hại của việc sử dụng máy tính thường xuyên

Sử dụng máy tính ảnh hưởng tới não

  • Việc ngồi trước màn hình máy tính quá lâu, chịu bức xạ từ máy tính và không khí ngột ngạt trong phòng kín sẽ gây ảnh hưởng xấu tới não của người sử dụng
  • Thường thấy là đau đầu, choáng đầu hay khi nặng hơn có thể là bị ngất
  • Bạn cũng có thể bị rối loạn thần kinh như nổi nóng, lo lắng nhiều hơn và trầm cảm
  • Vì vậy bạn cần phải cân bằng giữa công việc và sự nghỉ ngơi không nên ngồi máy tính quá lâu
  • Tham gia các hoạt động giải trí, vui chơi giúp đầu óc được thư giãn và thả lỏng sau những giờ làm việc căng thẳng

Xem thêm: Học kế toán thực hành ở Hà Nội

Ảnh hưởng tới da

  • Theo nghiên cứu thì máy tính là nơi chứa rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn khi chúng ta tiếp xúc trong thời gian lâu sẽ gây ảnh hưởng tới da
  • Những bụi bẩn sẽ khiến những lỗ chân lông bị bịt và phải dãn to ra để có thể hô hấp được
  • Cùng với tác động làm khô da của điều hòa bạn nên bôi kem dưỡng ẩm lên mặt
  • Ăn nhiều các loại trái cây chứa nhiều vitamin C
  • Bạn nên đặt một chậu cây trên bàn đặc biệt là xương rồng giúp giảm bớt sự bức xạ điện từ từ màn hình máy tính và còn làm giảm bớt bụi cho chúng ta

Xem thêm bài viết: Những virut máy tính nguy hiểm nhất

Ảnh hưởng tới mắt

  • Việc nhìn lâu vào màn hình máy tính khiến mắt gặp những vấn đề như mờ mắt, sinh ảo giác, khô mắt, mỏi mắt hay chảy nước mắt…
  • Khi sử dụng máy tính bạn nên chớp mắt thường xuyên để không bị khô mắt
  • Sử dụng thuốc nhỏ mắt 

Ảnh hưởng tới hệ thống xương

  • Ngồi tư thế không đúng gây ảnh hưởng tới đốt sống cổ khiến việc đau mỏi và cứng cổ
  • Vai thường bị tê mỏi khu ngồi liên tục hàng giờ trước máy tính
  • Việc liên tục phải thực hiện lặp lại các thao tác và gõ bàn phím khiến khớp tay bị mỏi và đau
  • Ngồi lâu sẽ làm ảnh hưởng tới việc lưu thông máu khiến tê mỏi và khó chịu đôi chân còn ảnh hưởng tới chức năng của đường tiêu hóa

Xem thêm bài viết: Bài tập kế toán chi phí và tính giá thành sản phẩm

Sử dụng máy tính hợp lý

  • Khi sử dụng máy tính một giờ đồng hồ bạn nên dành 10 phút để nghỉ ngơi
  • Tránh để laptop lên đùi, bụng hay để máy tính cạnh người khi đi ngủ
  • Đối với phụ nữ mang thai nên hạn chế làm việc và tiếp xúc với máy tính
  • Máy tính khi sử dụng thường nóng cần sử dụng tản nhiệt kho máy tính
  • Những công việc thường xuyên phải sử dụng máy tính bạn nên để một số cây cảnh trên bàn để giảm tác dụng của các bức xạ như cây xương rồng, hoa đá
  • Không làm việc với máy tính trong thời gian dài mà không được nghỉ ngơi
  • Tư thế ngồi làm việc với máy tính cần hợp lý, nên cách xa máy tính từ 1 – 2 m

Xem thêm bài viết: Cảnh báo dấu hiệu sức khỏe bạn đang mắc bệnh nguy hiểm

Đánh giá bài viết

Leave a Reply